姿勢改善トレーニング

講師 ：仲島 久美子氏 (公財)藤沢市保健医療財団職員 健康運動指導士

会場 ：多目的ホール 持ち物 ：動きやすい服装 室内履き運動靴 水分補給用飲料 汗拭きタオル 靴袋

・姿勢を確認しよう ・筋力強化やバランス強化の運動 ・ストレッチでココロもカラダもスッキリ ・やさしい動きから少しチャレンジした体操 姿 勢 を 改 善 することで、肩こり・腰痛 ・膝痛 ・内臓の不調など軽減効果が実感できるかも・・など

申込方法： ８月８日（木）まで、応募多数の場合抽選 電話または来館にて(午前９時～午後４時) 同日開催される「ボイストレーニング」とどちらか１つの申込とさせて いただきます。 市内在住 60 歳以上の方 30 人