尿のお悩み改善講座

加齢や病気など様々な要因によって尿トラブルが起こることが ありますが、生活習慣の見直しと骨盤回りの筋トレが改善につ ながるとされています。骨盤底筋を鍛えるとスタイルアップの効 果もあります♪

場 所 ：こぶし荘 1階 多目的ホール

講 師： ライフメディカル健診プラザ 看護師及び運動指導士

対 象： 市内在住60歳以上の方 ３０人（抽選）

持ち物 ：筆記用具・動きやすい服装・タオル 水分補給用飲料・外履き用靴袋

申込み ：電話または来館にて受付 申込み締切 ：11月13日(水)　　※11月14日(木)

抽選 ＊受付時間：午前9時～午後4時（月曜日休館）