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姿勢改善トレーニング
8月29日:10:00 AM - 11:30 AM
概要 | : | ~姿勢からカラダとココロを整えよう~ |
日時 | : | 2024年8月29日(木)午前10時~11時 30 分 |
内容 | : | 講師 :仲島 久美子氏 (公財)藤沢市保健医療財団職員 健康運動指導士 会場 :多目的ホール 持ち物 :動きやすい服装 室内履き運動靴 水分補給用飲料 汗拭きタオル 靴袋 ・姿勢を確認しよう ・筋力強化やバランス強化の運動 ・ストレッチでココロもカラダもスッキリ ・やさしい動きから少しチャレンジした体操 姿 勢 を 改 善 することで、肩こり・腰痛 ・膝痛 ・内臓の不調など軽減効果が実感できるかも・・など 申込方法: 8月8日(木)まで、応募多数の場合抽選 電話または来館にて(午前9時~午後4時) 同日開催される「ボイストレーニング」とどちらか1つの申込とさせて いただきます。 市内在住 60 歳以上の方 30 人 |
主催者等 | : | いきいきシニアセンターこぶし荘 |
問合わせ | : | いきいきシニアセンターこぶし荘 ℡ 45-3121 FAX45-3126 (月曜日休館) |
URL | : | http://www.fujisawa-shakyo.jp/img/kobushi/event/202408_shisei.pdf |
こぶし荘 |