測定会＋講習会 3033運動

3033運動とは？ 1日30分・週3回・3ヶ月間継続して運動やスポーツを行うことです

日時： 1０月26日（日） ①午前9時30分～10時30分 ②午前10時30分～11時30分 ③午前11時30分～午後0時30分

場 所 ：こぶし荘1階 多目的ホール、大広間

講 師 ：神奈川県立スポーツセンター職員

対 象 ：市内在住６０歳以上の方 ①～③各3名

☆測定項目： 握力・2ステップ・長座体前屈 あなたに適したアドバイスもします！

☆講習会 簡単な体操をします

対 象：18人

持ち物 ：動きやすい服装、室内用運動靴、汗拭きタオル、 水分補給用飲料、外履き用靴袋

申込み： 10月3日（金）から 電話または来館にて先着順 受付時間：午前9時～午後4時(月曜日休館