はじめてのチェアヨガ　　いつもの椅子で 手軽に始める健康習慣

ヨガマットやスペースの確保の必要がなく、普段から償れている椅子に座りながら 安全に、どなたでも手軽に始められるのがチェアヨガです♪

筋力の個下や体が硬く感じる方も、続けることで姿勢の改善や運動不足解消、身体に起こる不調の軽滅、自律神経の安定や理眠の改善などが望めます。ぜひ体験してみませんか♪

場 所：やすらぎ荘1階 大広間

講 師：国際ウェルネスケア協会認定 チェアヨガインストラクター 飯田 理香 氏

対 象：市内在住60歳以上の方20人

費 用：無料

持ち物：動きやすい服装·汗拭きタオル　　　水分補給用飲み物·靴袋

申込み：令和7年6月6日(金)から 電話による先着順の受付です(受付時間 午前9時~午後4時)