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水中運動入門講座

8月24日 - 9月15日

概要 水中運動入門講座  ~無理なく楽しく全身運動
日時 2023年8 月 24 日・31 日・9 月 7 日・14 日
午前10時15分~11時30分
内容 無理なく楽しく全身運動
対象:市内在住の60才以上の初めて受講される方 15 人
講師:日本健康運動指導士会
水中運動講座の特徴
☆その1水中で身体を動かし、膝や腰に負担をかけずに、
水の抵抗や浮力で筋力、体力アップができます。
泳げない方でも体力に自信のない方でも無理なく参加です
☆その 24 回の講座で、水中運動の
基本を学べば、自分のペースで運動ができる一般開放
利用につながります。「継続は力なり」
健康な生活を目指しましょう。
定 員: 15 名
会 場: こぶし荘 地下 1 階水中運動浴室
講 師: 日本健康運動指導士会
対象: 市内在住 60 歳以上の水中運動を初めて受講される方
持ち物: 水着・水泳帽・タオル・水分補給用飲料・外履き用靴袋
※受付時間 午前9時から午後4時(月曜休館日)
4回の講座で、水中での運動方法が学べます。
受講後は、次のステップへ。
自分の体力に合わせ、水中運動浴室の一般開放が利用できますので、継続的な運動になります。
申し込み:8 月 3 日(木) 9 時から電話または来館にて先着順
主催者等 いきいきシニアセンター こぶし荘
問合わせ いきいきシニアセンター こぶし荘
☎ 45-3121
URL http://www.fujisawa-shakyo.jp/img/kobushi/event/202308_suityuundo.pdf

詳細

開始:
8月24日
終了:
9月15日
イベントカテゴリー:

主催者

いきいきシニアセンター こぶし荘
Phone
0466-45-3121

会場

いきいきシニアセンターこぶし荘
下土棚800-1
藤沢市, 神奈川県 252-0807 日本
+ Google マップ
Phone
0466-45-3121
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