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65歳からの健康づくり ロコモ予防チャレンジ講座(8/26受付開始)

イベント

65歳からの健康づくり ロコモ予防チャレンジ講座(8/26受付開始)
いつ:
2019年09月15日
カテゴリ:
健康・運動

説明


概要 2019年度 藤沢市一般介護予防事業
ロコモ予防チャレンジ講座(65歳からの健康づくり)
まずはロコモチェック
 長時間歩くと疲れる、階段がキツィ、片足立ちが難しい、など自分が思ったように動けなくなったという心当たりがある方は「ロコモ」運動器症候群かもしれません。
 ロコモはやがて介護になるリスクがあります。是非、ロコモ予防チャレンジ講座を受けてロコモ予防をはじめましょう。

日時 2019年9月15日、29日各日曜日 全2回 10:00~12:00

内容 会場: ニッショウ スマイルステーション湘南台
対象: 65歳以上の方が対象です。
講座内容:・健康講話、 ・準備体操、 ・体力測定(1回目)
     ・機能的運動(筋力、バランス、柔軟性)
     ・自宅でできる運動案内、 ・歩き方講座、 ・整理体操
     ※楽しくできます、お気軽にどうぞ。
持ち物等:水分補給用の飲み物をご持参ください。尚、軽い体操をしますので動きやすい軽装でご参加ください。
申込: 8月26日(月)から、電話でニッショウ スマイルステーション湘南台へ

問合わせ ニッショウ スマイルステーション湘南台
 【住所】252-0864 藤沢市湘南台6-33-16 神山ビル
 【電話】0466(41)9462 受付時間 9:00~17:30