藤沢市いきいきシニアライフ

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65歳からの健康づくり ロコモ予防チャレンジ講座(9/9受付開始)

イベント

65歳からの健康づくり ロコモ予防チャレンジ講座(9/9受付開始)
いつ:
2019年10月04日
どこで:
辻堂市民センター・公民館 - 藤沢市, 神奈川県
カテゴリ:
健康・運動

説明


概要 2019年度 藤沢市一般介護予防事業
ロコモ予防チャレンジ講座(65歳からの健康づくり)
まずはロコモチェック
 長時間歩くと疲れる、階段がキツィ、片足立ちが難しい、など自分が思ったように動けなくなったという心当たりがある方は「ロコモ」運動器症候群かもしれません。
 ロコモはやがて介護になるリスクがあります。是非、ロコモ予防チャレンジ講座を受けてロコモ予防をはじめましょう。

日時 2019年10月4日、11日各金曜日 全2回 10:00~12:00

内容 会場: 辻堂公民館
対象: 65歳以上の方が対象です。
講座内容:・健康講話、 ・準備体操、 ・体力測定(1回目)
     ・機能的運動(筋力、バランス、柔軟性)
     ・自宅でできる運動案内、 ・歩き方講座、 ・整理体操
     ※楽しくできます、お気軽にどうぞ。
持ち物等:水分補給用の飲み物をご持参ください。尚、軽い体操をしますので動きやすい軽装でご参加ください。
申込: 9月9日(月)から、電話でニッショウ スマイルステーション辻堂へ

問合わせ ニッショウ スマイルステーション辻堂
 【住所】253-0013 茅ヶ崎市赤松町4-30 ホソヤビル
 【電話】0467(50)1181 受付時間 9:00~17:30


会場

Location:
辻堂市民センター・公民館 - ウェブサイト
番地:
辻堂東海岸1-1-41
郵便番号:
251-0045
市町村:
藤沢市
都道府県:
神奈川県
国:
Japan