藤沢市いきいきシニアライフ

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65歳からの健康づくり ロコモ予防チャレンジ講座 イオン(2/25受付開始)

イベント

いつ:
2019年03月18日
カテゴリ:
講座・講演会

説明


概要 平成30年度 藤沢市一般介護予防事業
65歳からの健康づくり ロコモ予防チャレンジ講座
 あなたは思うように動けていますか?
家の中でつまずいたり滑ったりする、階段を登るのがつらい、片足立ちで靴下がはけない
この例の他にも、15分以上歩くと疲れてしまう、買い物のレジ袋がとても重く感じるなど、自分が思ったように動けなくなった… という心当たりがある方、ロコモ(運動器症候群)かもしれません。ロコモはやがて介護になるリスクがあります。
ぜひ、ロコモ予防チャレンジ講座(無料)を受けて備えましょう。

日時 2019年3月18日(月)10:00~12:00

内容 会場: イオン藤沢店3階(藤沢市大庭 南センターバス停前)
対象: 65歳以上の方が対象です。
講座内容:・健康講話、・準備体操、・体力テスト(3回目、6回目)
     ・機能的運動(筋力、バランス、柔軟性)
     ・自宅でできる運動案内、・歩き方講座、・整理体操
     ※楽しくできます、お気軽にどうぞ。
持ち物等:上履き、水分補給用の飲み物をご持参ください。尚、軽い体操をしますので動きやすい軽装でご参加ください。
申込: 2月25日(月)~2019年3月16日(土)の間に、電話、FAXでニッショウ スマイルステーション大庭へ、FAXでお申し込みの場合、氏名、年齢、住所、電話番号を明記してください。
    ★内容、申込み開始日は変更になる場合があります。

問合わせ ニッショウ スマイルステーション大庭
 【電話】0466(90)5511 受付時間 9:00~17:30
 【FAX】0466(90)5512