藤沢市いきいきシニアライフ

見つけたい! いきいきシニアライフ
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※詳細は各施設や団体に直接お問い合わせください。
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楽しみたい
001Titleウオーキングで健康づくり、みんなでからだを動かそう! 「健康づくりウオーキングマップふじさわ」を利用して健康づくりを始めませんか!
【ウオーキングの効果】
生活習慣病の予防・改善につながるだけでなく、疲れにくい身体づくりや、心の健康を保つことにもつながります。
【明治地区 「小笠原東陽・御霊神社コース」を歩きました】
小笠原東陽、耕余塾ををたずね 引地川遊歩道のけやき林で森林浴(歩行距離:5.1㎞ 所要時間:70分)
コース:明治公民館 ⇒(県道307号) 明治中学校前 ⇒ 小笠原東陽の墓 ⇒ 耕余塾跡 ⇒ はとりんぼ子供の家 ⇒ 上村橋 ⇒(引地川遊歩道) 引地橋 ⇒(県道43号) おしゃれ地蔵 ⇒ 御霊神社 ⇒ 明治公民館
    参照「健康づくりウォーキングマップふじさわ(明治編) 活気づく教育文化のまち明治
002ogasawara汲田墓地には小笠原東陽、松岡利紀の墓がある 
003kouyojyuku 耕余塾の跡 元内閣総理大臣吉田茂も卒業生
004osyareおしゃれ地蔵 
005goryo 羽鳥御霊神社 市指定重要文化財工芸品(梵鐘)がある
途中、県道43号線を挟んでおしゃれ地蔵の向かい側に 養命寺、メルシャン藤沢工場がある。また羽鳥御霊神社の近くに旧三觜八郎右衛門家住宅がある
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【健康づくりウオーキングマップをご活用ください!】
健康づくり普及推進団体「健康ふじさわ」(市民ボランティア)が作成した、ウオーキングの効果や健康管理、おすすめのコースを掲載した「健康づくりウオーキングマップふじさわ」をご活用下さい。藤沢市内13地区毎に冊子を作成しています。
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主な掲載内容
 ▪各市民センター・公民館をスタート/ゴールとし、歩行距離5㎞前後、所要時間60分前後とする5コースを紹介しています
 ▪健康づくりウオーキングを安全に、効果的に実施するためにウオーキングの知識を掲載 
1、ウオーキングの効果(生活習慣病の予防など)
2、Let's ウオーキング(準備から終了まで)
3、楽しく安全に歩くために(歩き方のポイント)
4、ウオーミングアップとクールダウン
※冊子は各市民センター・公民館、市役所新館1階、保健所・南保健センター1階などに配架しています。
市ホームからダウンロードもできます。  ☞こちら
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